Сервис Apple Fitness+ наконец-то заработал в России. Мы его протестировали — силами автора, который ненавидит спорт! Уф-ф-ф, сейчас расскажем, как непросто это было

В России и еще 14 странах мира 3 ноября заработал сервис Apple Fitness+, который проще всего описать словами «Netflix с тренировками». Как можно догадаться, доступен он только владельцам устройств Apple. Автор «Медузы» Никита Богуславский пообщался с главным идеологом сервиса Джеем Блаником и неделю тестировал фитнес-экосистему Apple, а теперь делится впечатлениями.

Из всех авторов «Медузы» я, возможно, самый неочевидный кандидат для тестирования Apple Fitness+: за (почти) 30 лет я ни разу не был в фитнес-клубе, всегда пропускал утреннюю зарядку, а в школе еще и отлынивал от физкультуры. Впрочем, оно и к лучшему: если магия Apple сработает на мне, то и остальные смогут найти в сервисе что-то для себя.

Как это устроено: Fitness+ не нужно скачивать отдельно, все необходимое доступно в отдельной вкладке приложения «Фитнес», предустановленного на айфонах. Это тематический онлайн-кинотеатр с записями тренировок продолжительностью от пяти до 45 минут. Они разделены по типам: йога, силовые, медитация, интервальные, танцы — есть и тренировки с использованием тренажеров, включая греблю. При выполнении упражнений данные о состоянии организма отслеживаются Apple Watch и потом добавляются к общей статистике за день.

Подписка на сервис стоит 249 рублей в месяц. Он также входит в единую подписку Apple One Premier за 995 рублей (в нее помимо прочего входят Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade и 2 ТБ памяти в iCloud). Однако недостаточно просто заплатить. Чтобы получить доступ к контенту, нужен айфон не старше 6s (или айпад с поддержкой iPadOS 14.3), а также Apple Watch не старше Series 3. Без этого приложение просто не запустится. В идеале понадобится еще телевизор с поддержкой разрешения 4K и приставка Apple TV, чтобы выводить инструкции на большой экран. Не зря же Apple записывала все ролики в студийном качестве с поддержкой 4К.

И это довольно важный момент. «Кажется, мы первые в этой сфере, кто производит такое количество контента в 4К, — рассказал „Медузе“ вице-президент Apple по технологиям для фитнеса и здоровья Джей Бланик. — Некоторые другие компании иногда делают подобное, но нам не известно о сервисе, который бы регулярно производил столько же высококачественных роликов. Пользователи говорят, что замечают разницу».

Во время тестирования у меня под рукой не оказалось Apple TV, но проблемой это не стало. Многие современные умные телевизоры Sony, LG или Samsung, а также некоторые ТВ-приставки и ресиверы домашнего кинотеатра поддерживают функцию AirPlay. То есть на них можно выводить изображение напрямую с экрана телефона или планшета. Причем на телевизоре видео отображается без черных полос и в 4К, что довольно удобно. Зато в Apple TV «Фитнес» — это отдельное приложение, которое поможет обойтись без телефона.

Для России Fitness+ локализован текстом. Приложение полностью переведено, а ролики снабжены субтитрами. Дубляжа роликов не будет, как и региональных версий с русскоязычными тренерами. Честно говоря, читать субтитры с объяснениями, обливаясь по́том и выполняя «березку», не очень удобно. И тем, кто совсем не понимает по-английски, возможно, придется сначала просматривать тренировку просто так, чтобы вникнуть в суть. А ведь в программе есть, например, медитации, рассчитанные на то, чтобы сидеть с закрытыми глазами.

При этом Fitness+ позиционируется как инклюзивная среда. На главном экране есть раздел с простыми занятиями для новичков, отдельно предусмотрены программы для пожилых и беременных. Среди тренеров встречаются люди разного пола, расы, возраста и комплекции, а напутствия в начале и в конце дублируются жестовым языком.

Практически все упражнения выполняют трое инструкторов: основной по центру показывает «нормальный» уровень сложности, тренер слева изображает новичка с облегченной программой (я ориентировался на него), а тот, что справа, демонстрирует версию для продвинутых атлетов. При этом у самих роликов нет маркировки сложности, и, выбирая наугад из общего списка, я несколько раз попадал на слишком сложные — даже с учетом всех возможных поблажек. 

Зато в Fitness+ есть все необходимое для самостоятельных тренировок в дополнение или вместо зала. По словам Джея Бланика, разработка сервиса началась задолго до пандемии и локдаунов, но в современном мире фитнес-приложение пришлось очень кстати.

В беседе с «Медузой» Бланик объяснил, что все программы составлены опытными специалистами и Apple уверена в качестве и пользе своего контента. «Во время самоизоляции я составлял собственную программу из того, что доступно в Fitness+. 20 минут высокоинтенсивных интервальных тренировок, десять минут на кор [косые мышцы, прямые мышцы живота и прочее] и еще десять на йогу. И для каждого вида активности я, по сути, получал отдельного тренера, что удобно и позволяет не заскучать. Такое обычно невозможно в обычном зале. Многие пользователи делают именно так, комбинируют разные упражнения и пробуют что-то новое».

Только неопытного человека такая свобода выбора сбивает с толку. Чтобы понять, что с чем хорошо сочетается и в какой последовательности, пригодится консультация тренера или хотя бы подготовленного друга. Кроме того, самостоятельно трудно отследить правильность выполнения заданий. Apple Watch считают пульс, но, допустим, не предлагают немного поднажать для достижения наилучшего результата.

А еще я не заметил даже упоминания разминки — для неразогретых мышц и связок внезапная нагрузка может грозить дискомфортом или травмой. Было бы приятно иметь хотя бы простой ролик с чем-то вроде утренней зарядки. Даже на советском радио такое было!

Рекомендательная система у Fitness+ самая базовая, она отслеживает только то, что вы уже посмотрели или добавили в избранное, и на основе этого предлагает похожие упражнения. Еще есть раздел с тем, что вы делаете реже всего, — так приложение намекает на необходимость разнообразия и гармоничного развития.

Никаких продвинутых рекомендаций от ИИ на основе времени суток, недавней активности, уровня заполнения цветных колец Apple Watch или данных из приложения «Здоровье» не предусмотрено. Возможно, что-то из этого появится в будущем, но пока для этого самое серьезное препятствие — безопасность. Для обучения достаточно компетентного ИИ производителю пришлось бы собирать данные о тренировках пользователей, но Apple так не делает.

Мы спросили об этом Джея Бланика. «Вся информация для персонализации обрабатывается и остается на устройстве, на наши серверы ничего не отправляется, — пояснил он. — У нас нет доступа к данным о здоровье и физическом состоянии пользователей. Мы намерены развивать возможности персонализации, но сейчас Fitness+ не реагирует на ваш вес или другие факторы. Приложение будет стараться предлагать больше упражнений, например, с вашими любимыми тренерами или музыкой. А еще, если вы в основном делаете силовые тренировки, в предложенном будут появляться упражнения других типов, чтобы активность была более сбалансированной».

В общем, фитнес-частью сервиса я не особенно проникся. Скорее этот опыт сподвиг меня записаться в зал с персональным тренером. Мне показалось, что на первых порах нужен человек, который объяснит основы и научит разминаться, знать меру и правильно держать спину. Максимальную пользу от Apple Fitness+ получат пользователи, которые точно знают, что им нужно и как правильно заниматься: им наверняка понравятся система рекомендаций, улыбчивые тренеры и возможность конструировать программы на свой вкус.

Но Fitness+ помимо, собственно, фитнеса предлагает и другие активности — и это мне как раз понравилось. Пусть даже значительную часть этих функций Apple Watch выполняют и так, правда, в упрощенном виде. Например, незаполненное зеленое кольцо активности и так почти каждый вечер выгоняет меня на получасовую прогулку после ужина. В Fitness+ же появилось что-то вроде подкастов-экскурсий, как раз рассчитанных на 20–35 минут. В них известные (в основном в США) люди гуляют по парку где-нибудь в Калифорнии и делятся (без перевода) историями из своей жизни. На фоне слышны шаги, шум ветра и деревьев, так что ведущий как бы гуляет вместе со слушателем, иногда включая свои любимые треки или «скидывая» на экран часов фото мест, о которых идет речь. 

А еще в основной коллекции Fitness+ есть большой раздел, посвященный медитации. Обычно часы просто пару раз в день напоминают, что надо бы «уделить время себе» или заняться дыхательной гимнастикой. В репертуаре сервиса почти сто направленных медитаций, ориентированных на расслабление, креативность, осознанность и так далее. Переведены они только текстом, так что закрыть глаза и полностью сфокусироваться на своих чувствах под руководством тренера получится не у всех, придется отвлекаться на чтение субтитров.

В итоге Fitness+ и Apple Watch сделали со мной именно то, что и обещали, — заставили больше двигаться и помогли почувствовать удовлетворение от небольших, но реальных побед над собственной ленью. После недели самостоятельных тренировок я ближе к тому, чтобы купить абонемент в фитнес-клуб, чем когда-либо, а медитации и прогулки стали частью моей жизни.

Но несмотря на это, сервис Apple все еще требует доработки, особенно для российского рынка. Рубрикатору не хватает гибкости, новичков недостаточно «ведут за руку», а субтитры не всегда оказываются к месту (хотя сам перевод отличный). 

Сейчас Fitness+ — это скорее приятное дополнение к подписке Apple One. То есть продукт для тех, кто уже находится в экосистеме Apple. Что, в общем-то, не так уж плохо, особенно если вы что-то понимаете в упражнениях.